輝く素肌を目指して

輝く素肌を目指して

毎日肌にしっかり潤いを与える方法


私は日頃、肌の乾燥が気になるので、潤いを保つことに気を付けています。なので、潤いを保つためにパックをしています。私のパックの方法は『コットンパック』です。

 

シートマスクなどは、週に2~3回を目安に使う物が多いですが、コットンパックは毎日しても、肌に負担はかかりません。

 

私のコットンパックの方法は、すごく簡単です。コットンを水で濡らし、水を切ります。水を切ったコットンに化粧水を、ヒタヒタになるまで浸し、顔に乗せます。時間は10分ぐらいを目安にやっています。最初に水でコットンを濡らすことで、化粧水が浸透しやすくなるので、すごくおすすめです。コットンパックは、自分の肌に合う化粧水なら、プチプラでも効果は得ることが出来るので、すごくコスパの良い美容法です。

 

コットンパックの注意点は、長時間は絶対しないことです。少しでもコットンが乾いてしまったら、すぐに肌の水分が奪われてしまいます。逆効果にならないよう、長くても10分以上はしない方が安心です。

 

コットンパックを毎日すると、しっかり肌に潤いを与えることが出来るので、私のお気に入りの美容法です。

私の肌の悩みはひどい大人ニキビです


私の肌の悩みは顔全体でできている、ひどいニキビです。
若いころから脂性で家族もニキビ肌でしたので私もずっとニキビに悩まされてきました。
しかし思春期のシンボルだと思い大人になればきっと治ると信じていました。

 

ところが社会人になってもニキビは全然治りません。
むしろ赤く膿んできて広がったようにも見えます。
仕事も不規則で残業も多く食生活も乱れてきました。

 

そして生理不順もありホルモンバランスも悪いのです。
高価な化粧品をいろいろ試してみても全然治りません。
皮膚科も受診したこともあります。
内服薬も飲んでみましたが効果はありませんでした。

 

今は食事療法、軽い運動、サウナなどなど体に良いことはすべて試しています。
体内環境が悪いのが原因だと聞きましたので、食事などには特に気を使っています。

 

おかげで最近はあまりニキビの数も増えてきていません。
このまま落ち着いてくればいいのですが。
大人になってもこんなにニキビが治らないと思いませんでしたね。
参考情報:メルライン 通販

30代の美容で気を付けること


私は30代半ばです。20代から美容にはお金をかけ、特に基礎化粧には気を付けてきました。
メイクにもこだわりを持ち、色々と研究して、自分に合うものを探してきました。
平たく言うと、「コスメオタク」ですねw

 

そんな私も子供が高校生になりお金もかかるようになりました。当然自分の化粧品にそんなにお金はかけられません(汗)
しかし、美肌を目指し、美しくなりたい気持ちは変わらない!
いや、30代を過ぎてからさらに強くなっています!

 

なんといっても【加齢】という恐ろしい魔物がじわじわと忍び寄ってきているのがわかるからです(笑)

 

シミ・シワ・たるみ・くすみ・・・あげればきりがありません。

 

しかし、私はそんな中プチプラでも良いから、ちゃんと気を付けよう!と心に決めたことがあります!
それは・・・「保湿」です★

 

保湿は年齢肌にとても重要なキーワードです。
洗顔後に100均の「かっさ」でリンパの流れをよくし、50枚入り1000円くらいのシートパックで水分を十分にお肌に飲み込ませ、その後ワセリンとニベアの青缶で徹底保湿しています!(なんというプチプラw)

 

この方法をしてから、乾燥が原因の吹き出物や、頬のたるみが激減しました!
他にも沢山プチプラ美容を実践していますが、とにもかくにも「保湿」を気を付けて、日々生活しています。

お茶は美味しくて美容にも良い


私は美容のために毎日ローズヒップティーを飲んでいます。冬から肌荒れに悩んでいるので、このお茶を選びました。ビタミンCが豊富で色のキレイで酸味のある味にはまっています。

 

以前はダイエットのために毎日ウーロン茶を飲んでいました。その効果もあって1ヶ月で3キロくらい痩せることができました。

 

お茶の種類はいろいろありますが、それぞれ美容と健康にさまざまな効果があるので嬉しいです。新しくお茶を選ぶ時にも効能を参考にしています。

 

お店やキャンペーンなどによって、お茶の値段が安くなっていることがあります。私はそういう時を狙って購入するようにしています。

 

私はお茶を飲む時間がお茶を飲むこと自体が好きです。そのため、美味しいお茶でさらに美容効果も期待できるお茶は本当に嬉しいです。

 

お茶の時間は私にとっては至福に時間でもあります。リラックス効果も高めてくれるお茶で、さらに美容効果も高まりそうです。これからも美容に良いお茶を美味しく飲んでいきたいです。

抜け毛の悩み


次女の出産の後なので、抜け毛がひどいです。
お風呂で頭を洗うときにぞっとするくらい毛が抜けます。

 

シャンプーで洗い、手ぐしで髪の毛を梳いてから水で流すのですが、その梳いた時に絡まる髪の毛の量が半端ではないです。
2、3本なら通常だと思うのですが、ドバっと絡みついてきます。
お湯で流した後に床を見ると、床にも大量の髪の毛が落ちています。
毎日排水口にたまった髪の毛は取り除くのですが、出産前の3倍は軽く抜けていると思います。

 

産後の抜け毛なので一時的なものだとは分かっていますが、やはりいい気分にはなりません。
なので、最近は効果があるかは分かりませんが、自発的に頭皮のマッサージをするようにしています。

 

抜け毛に効くのかは知りませんが、育児中で肩こりもひどいので、肩こりの解消にもなったらいいな、と思ってお風呂の中で頭皮をもんでいます。
これが結構気持ちよくて、毎日リラックスできます。
ついでに抜け毛もおさまったらいいのですが、期待せず、気長に抜け毛がおさまるのを待とうと思います。
参考:マイナチュレ
URL:http://www.plantsvszombiestrial.net/

美容はやっぱり体の中からが大切です


美容に一番大切なことは、体の血行を良い状態にすることだと思っています。そのためには、忙しい毎日の中でも、きちんと体に良い食事をするのが一番です。お店ではたくさんのサプリメントが売られているので、足りない栄養素を補うこともあります。でもやっぱり、お野菜やお魚、お肉などから取り入れる栄養素にはかないません。

 

朝からパンやご飯でしっかり炭水化物を摂り、お野菜やチーズやハムなどバランス良く食べると、それだけで体が温まり元気が出て来ます。食物の消化をするとき、血流が良くなり自然と体が温かくなります。そして血流が良くなると顔色も自然とピンク色がかってきます。すると肌がとてもきれいに見えるようになり、それだけで美容効果があるような気がします。

 

また体を温める食材、例えばレンコンやダイコンなどの根菜類を積極的に摂るようにしています。お料理に少し手間はかかりますが、多めに作っておいて冷蔵庫の中に入れておいて、忙しい時も食べるようにしています。さらに根菜類は繊維もたくさん含んでいるので、腸内環境も整い良いことづくめです。
これからも美味しいお食事で体の中からきれいになりたいです。

きれいな肌になりたい


女性であれば肌の悩みは一度は経験ありますよね。

 

私もかなり肌トラブルに悩まされています。もともと肌自体は敏感なほうではなくむしろ肌ストレスに対しては強い方だと思います。高校時代はファンデーションをつけたことがなくせいぜい日焼け止めクリームで紫外線対策くらいしかしていませんでした。当時はファンデーションを塗る意味すらあまり理解していませんでした。シミやニキビなどできたことはなくなんの肌トラブルもありませんでした。

 

大学時代は化粧に目覚めアイシャドウ、アイライン、マスカラでゴテゴテの化粧をして満足していました。そのころもそんなに肌トラブルはありませんでした。就職後は会社のストレスで体力的にも精神的にも疲れこの頃から肌トラブルの悩みが始まりました。

 

現在は妊娠していることもあり女性ホルモンのバランスが崩れニキビやシミが増えています。毎日のケアとしては入浴後は特に集中してケアしています。洗顔時にはホホバオイルを混ぜて保湿力をアップ。その後カッサプレートでリンパのマッサージをしています。そのおかげでニキビは改善しつつあるかなと思います。

 

しみについては美白成分のある少しお高めに美容液を使ってケアしています。気持ちシミが薄くなったかなというくらいですが何もしないよりはましだと思ってケアし続けています。

フケやかゆみがあったら頭皮に潤いを


乾燥の時期、髪の毛にフケがついてしまったり、頭が痒くなってしまうことってありますよね。
フケや頭皮の痒みの原因はいろいろありますが、その中でも多いのが頭皮の乾燥。

 

頭皮も顔の肌とつながっているので、同じように保湿ケアも大切なのです。
出てくるフケは頭皮の古くなった角質です。頭皮の肌のターンオーバーが乱れている可能性があるので、頭皮も他の肌と同じように保湿する区とでずいぶんと改善されてきます。

 

例えば、洗髪前に植物性のオイルで頭皮マッサージをしてみるもの頭皮を乾燥から防いでくれます。
洗髪後においるマッサージをすると頭皮がベタついてまうので、洗髪前がおすすめ。

 

そしてシャンプーのし過ぎは控えましょう。
フケや痒みが出てくるからといって、たくさんシャンプーをしてしまうと更なる乾燥を招いてしまいます。
シャンプーの洗浄成分が必要な皮脂までも落としてしまうのでシャンプーはほどほどに。
髪や頭皮と同じ弱酸性のアミノ酸シャンプーを取り入れるのもおすすめですよ。
【弱酸性のアミノ酸シャンプー】チャップアップシャンプー 通販

ちょっとした持ち物で女子力アップ


女子と言えば荷物が多いものです。
その荷物の中にちょっとしたものを入れるだけで、一気に女子力がアップします。

 

例えばまず、絆創膏です。
一緒にいる人がちょっと怪我をした時にさっと絆創膏が出てくると素敵です。

 

また、ハンカチとティッシュを常に持ち歩くことと、ティッシュはティッシュカバーに入れておくと、更に清潔感がアップします。
他にも、チョコレートを少し持っておくと、小腹がすいた時にちょっと出してあげるとかわいらしくて女子力がアップします。

 

そしてほとんど必要ないけれどもっておくと女子力がアップするものといえば、ソーイングセットです。
どこか旅行先などで洋服のボタンが取れたりした時には、宿でゆっくり直してあげるなどすると、女子力が高まります。

 

他にも、クシや鏡、化粧品は当然の持ち物です。
また、冬にはカイロを持ち歩いたり、夏にはセンスを持ち歩いていたりしても女子力はアップします。

 

いざという時にさっと必要なモノが出てくると、女子力が高くみられますよ。

メイク小物と健康面から


この時期になると化粧品メーカーのホームページにはスペシャル企画が満載、クリスマスコフレとか福袋です。
ボディローションやハンドクリーム、サプリなどおまとめで数千円節約できるので購入意欲が湧きますね。

 

年末のこういう企画も女子力アップには効果的、美容液も入っていたし、年内に届けば年末年始をほんわかといい気分ですごせるアイテムになってくれる。
なんだけどチークやアイブローも購入時期、生活面でも必需品を買う予定から考えると予算以上になっちゃうので、これをクリアしてから考えることにします。
女子力アップの福袋は2016年の年明けまで注文できますからね、福はゆっくりでもいいし。

 

いまのところで女子力アップは生活必需品整えて冬の健康を維持すること、お試し美容液も使い始めたばかりだし、寒い季節のアップはスローがいいんだと思う。
桜の季節とか初秋と比べると気温も低いからフットワークはゆっくりだもの、健康面ベストで新色チークが購入できたらそこからのアップにします。