これはまずい!と感じたわたし自身が最初に行ったのが…

女であれば、皆キレイになりたい!と思っているのではないでしょうか。
自分自身も綺麗になりたい…って考えつつも中々何もできなくてキレイや美とは全然違うありさま。
これはまずい!と感じたわたし自身が最初に行ったのがあたたかいドリンクを飲む事です。

あたたかいドリンクって体にとって良いという話を聞いた事があると思います。
まったくその通りなんです。
温かい物を飲む事によって新陳代謝が向上するし、まず第一にお肌が敏感な人にはすごくいいのです。

ご存知ですか?
温かいドリンクを飲む事は、胃や腸に優しいのです。
内臓が暖められることによって働きがよくなり、血の巡りが良くなります。

この血の巡りにより、水分や栄養が運ばれ新しい細胞が作られていきます。
このため、しっかりと水分・栄養素を含んだ細胞が作られ角質層にとどまる事によって健康な角質層を作ります。

となると保水力が高くなるので、健康で厚みのある角質層が作られるということです。
更に、血液の流れが良くなると老廃物などを排出しやすくなる為、肌本来の透明感が出るのです。

現実に、私は毎食、決まってあたたかい物を飲むようになってから肌に透明感がありますし、お化粧ノリがとても良くなりました!こんな単純な事でキレイに近づく事が出来るなんて。
なんて冷たい物しか飲まなかった自分を攻めたいくらいです。

ほんのちょっとこのことで綺麗に近づく事ができるのであればみんながやりますよね?
絶対おすすめです!

お肌や体のために食べ物に気を付けています。
お菓子を食べ過ぎたりなるべくお菓子を食べることを抑えるようにしています。
どうしても甘いものが食べたくなったら、ドライナッツやフルーツを食べてしのぎます。

ちょっとしたご褒美に時たま(週に一度くらい)甘いおやつを少量食べる時もあります。
全く甘いおやつを断ってしまうとイライラが募ってしまうので、許容範囲を決めています。

それからお肌や体のために食事では野菜を多めにとっています。
野菜があまり摂れなかった日は、青汁を飲みます。
近ごろの青汁は臭みもなくスッと飲むことができます。

毎日必ず体を動かすこともしています。
毎日自宅でヨガをするようにしています。
アシュタンガヨガやヴィンヤサヨガという割りと運動量が高いものをやるようにしています。

脂肪を落としたり鬱憤がたまった時などに行うと、清々しい気持ちになれます。
心がリラックスできるので、落ち着いて物事が考えられるようになったり、日常のありのままを理解できるようになってきました。

毎日の生活を見直すだけでより美しさを極めることができます。

美容で気遣っているのは、ウキウキするような事が無いかイメージする事です。
美容に影響ない事みたいに思う人が居るかもしれませんが、関係があるのです。
やってみて欲しいのですが、表情を変えずにボーっとしてみて下さい。

次に、心が弾むような何かをイメージしてみてください。
目元の筋肉が多少動くのが分かりますか?つぎは、本当に楽しんでみる。
そしたら勝手にニッコリ顔になります。

つぎには頬っぺたの辺りの筋肉が動くことが分かると思います。
無表情では動かない筋肉が、なにか楽しい事をイメージする事で顏の筋肉トレーニングになるとわたくしは思うのです。
2~3日行ったくらいでは違いはわからないかもしれませんが、何年も継続していると差が出てくるとおもっています。

さらに、ウキウキするような事を思うと表情筋だけでなく目もイキイキとしてくるのです。
目がイキイキしている人は、内面から輝いているように見えます。
基礎化粧品よりももっと基礎の部分で綺麗が作られると思うので行っています。

楽しい毎日になりますよ。
費用はゼロですし、スグにやれることなので。
試してみてはどうでしょうか?

「顔」や「体」のスキンケア。
みなさんいろんなお手入れ方法でやっているとは思いますが、あたしの実施しているお肌のお手入れはとてもシンプルで低コストです。
お顔も身体も用いているケアグッズは500mlと大容量が嬉しい昔からあるハトムギエキス配合の化粧水と、ニベアクリームです。

それだけ。
安いでしょ!笑

ハトムギエキス配合の化粧水も「ニベア(青缶)」もいずれも子どもに利用してもいいくらいの低刺激アイテムですし、ニベアクリーム(青缶)はセレブ御用達の高価なクリームとほぼおんなじ成分だって噂になってましたよね。

しかしみなさま慣れ親しんでいるケアグッズがあるでしょうから、ここで強く推奨するつもりもなく、わたしが聞いてもらいたいのは「使い方」なんです。

わたしのお肌のお手入れのキーポイントは価格やメーカーではなくて、ケア方法なんですよ。
洗顔のあと、風呂上がり、化粧水をはたきますよね。
普通、水気をバスタオル等で落としてから保湿ローション等をつけていると思うのですが、ワタシはそうじゃありません。

常に肌に水気がある状態でハトムギローションを塗ります。
どうしてかと言うと、肌は水分が乾くのと同時に皮フに備わっていた水分も取り除いてしまうと聞いたからです。
風呂上がりやあったかい水で顔を洗った後は特にタオルで拭いた瞬間が最も乾ききってしまう状態だとか・・・。

だから私はバスタイムにお顔を洗ったら濡れたままハトムギローションを使ってポンポンとはたきながらお風呂に入っています。
お風呂から上がるときも拭く前に濡れたカラダにローションをいっぱいつけます。

それが終わってから頭髪をふいて顔面と体はタオルでポンポンと水分を取り除き、ニベアを満遍なく塗ります。
このやり方で毎日スキンコンディションはバッチリです。
一度試してみてはいかがでしょうか。

参考サイト:オンリーミネラルお試し通販 | まずはデビューセットのトライアル