昔から便通はよくないのですが、それが原因なのか年とともに肌もくすんで、キメも荒く老けた肌に見えると思います。
結局のところどんなに肌の表から高い化粧品を一生懸命塗ってもからだの中を改善しなければ効果が出ることはないと思うので、毎日朝に青汁と酵素の粉末をミルクに入れて飲んでいます。
便通がよくなると感じています。
飲み始めたばかりでは効果は見られないけれど毎朝続けていくことで冷たいミルクで腸が動き、だんだんとお通じがよくなっていくのを感じます。

きなこのパウダーを追加して混ぜることもあります。
お肌の状態は…と言いますと、便秘が解消されるにしたがい口の近くにたまに出来ていた吹き出物ができなくなりました。
また化粧ののりが飲む前よりも良くなった気がします。

感動的な変化は感じられないけど身体の中がだんだんとキレイになっていく気がします。
これがメンタル面でも暗示をかけているように良い効果になって表れてきているようです。
また肌のくすみを改善したいので鎖骨周辺のマッサージをしてリンパ節が詰まってしまわないように用心しています。

自分が美容についてやっていることはいっぱい笑うことです。
小さい時は1日を笑って過ごしていた記憶があるのですが、大きくなるにつれ笑わなくなってきたように思います。
別に笑えるようなことが無かったとしても家族と一緒にいるだけで大笑いできた事を思い出します。

何故笑うことが美容に有効かという理由は顔の筋肉を鍛えられるからなのです。
口を開けなかったり笑うことが少ない生活をしていた場合どのようになるのかというと、顔の筋肉が無くなっていくのでたるむことになるのです。
頬が弛んだ場合パッと見の印象は年上に見られてしまいます。

いつも、意図的に笑うことで、しわ予防になり口の両端が上がっていくのです。
コメディアンが出ているテレビとか、面白そうなドラマなどがやっていれば録画して見るようにしています。
それから、一日に笑うことが無いような日は、笑った顔をするだけでも効果があるらしいので試してみてはいかがでしょう。

オンナなら可愛くいたいと、いつでも望んでいますよね。
あたしも、つねにそう思っているので、生活スタイルを見直してみました。

まず、美容と言ったら、肌がスベスベでなくてはいけないので、毎日の、スキンケアを丁寧にしています。
三日に一度はフェイシャルパックを必ずしています。

また、毎朝、酵素飲料を飲みます！
野菜を食べるようにしないと、便秘になっちゃうので、はじめに腸を動かしてキレイにします。
昼食は好きなもの食べて、晩ご飯は美容や健康の為には、抜いたほうがいいみたいです。
夕食を食べないと、寝ている間にお腹の中を綺麗にしてくれて、肌がすべすべになります。
うれしいですよね、安上がりだし(笑)

あと、必ずスポーツをする！
私はホットヨガをしています。
かなり汗をかくので、老廃物の排出や癒し効果があります。

更に、時間があるとウォーキングをします！
あたしは、犬を飼っているので、お散歩の時にウォーキング！このときはくびれができやすいように腰をひねってます。
日課にしてずっときれいでいたいですね。