深夜に食事をする人もいますが、自分は夜遅い時間にご飯を食べていません。
それは美容の為だからです。
痩せる為という理由ではなく美容全般を考えて夜遅い時間に食べないようにしているのです。
というよりも、夜遅くに起きている事はわたし自身の場合はほとんどないのです。

早寝というほどではないけれど、美容のためには0時前にはベッドに入ったほうが良いと思ってずっとそれを守っています。
生活スタイルになっていますからよほどのことでもないかぎり真夜中まで起きているなんてことはないです。

わたくしが思う深夜というのはAM１時～3時位の事です。
これくらいの時間に起きていた場合、健康にも悪いですし空腹にもなります。

かなり前に夜遅い時間までおきていると凄い空腹に襲われたのです。
そのせいで眠る事が出来ず軽く食べたのですが、翌朝顔がパンパンに浮腫んでしまいました。
そのため夜遅い時間に食事をする事とか夜遅い時間まで起きているのは美容の為にならないと思ったのです。

最近有名人や女性モデルの人などが、スキンケアの極意として「モイスチュアケア」の話をされる方が増えましたよね。
私自身も以前は美肌術と言えばシミ防止に重点を置いていましたが、この頃は初心に返って保湿に力を入れています。

恥ずかしながら、昔はあまりにも「保湿」に無関心だったなと、今更ですがかなり反省しています。
美容ローションもだいぶ適当に塗っていましたし、そもそも急いでいるからとローションをつけなかったり、ローションやクリームをはしょって美容エッセンス等だけでケアしてみたりと、いま思えばお肌のお手入れなんてもんじゃありませんでした。

もちろん当時は肌細胞も若かったのでしのげていましたが、やはり年齢を重ねていくとそうも言ってられません。
あっという間に皮膚の乾きを感じるようになってしまいました。
ですから、近ごろは美肌のタレントさんのように肌への潤い補給一番頑張っています。

そして、保湿優先のケアにすると明らかに肌状態もすごく良くなるし、ニキビなどの発生率も下がります。
今後も「保湿」に力を入れていこうと思っています。

自分が美容のことで努力していることは、早い時間に寝ることです。
眠るという事は、お肌を健康に若いままキープするために必要なものですし、外せないものだとハッキリと言いたいと思うのです。

PM10からの時間が美肌のためのゴールデンタイムだと言われていますがわたくしも正しいと思っています。
私の家には2才の子供がいますが、わたくしの場合はこどもを先に寝かすのではなく子供と一緒にそのまま朝まで眠ってしまいます。
時間的には大抵夜の9時くらいでしょうか。
（お仕事をしている人はなかなか難しいですよね。スミマセン。)

だから、夜の十時にはしっかり夢の中です。
それ以外に気を配っている事は、顔をゴシゴシと洗いすぎないようにしている事です。
夜にはメイクをしている事もあり、きちんと落としますが、あさは洗顔クリームを使わず、流水で流す程度にしています。
アラフォーの私ですが、けっこうまわりの人に肌を褒められることが多いです。

美容については化粧水・乳液等も大切ですが、身体の内部からきれいにすることがいちばん効果があると思っています。
ビタミンCやコラーゲンなどの、美肌効果の高いものを摂取します。
果物を摂取するとビタミンを摂取する事ができます。

あと今はコラーゲンが入っている鍋もありますし、ドリンクなどでもコラーゲンを手軽に摂取する事も出来ます。
寒い時期は鍋を食べる機会が増えると思います。
コラーゲンの摂れる鶏肉をしっかり入れて、そのつゆでしっかりと野菜を頂きます。
便通も良くなりますし、何よりもカロリーが低いのです。

辛い鍋にすると、発汗するので体内の老廃物が排出されます。
毛穴が大きく開き発汗する事で美容の為になると思います。

あと大豆食品も美容には良いので、お豆腐もしっかり入れて食べると良いのではないでしょうか。
食のこと以外に、夜には絶対に化粧を落とす事も忘れないようにしましょう。

メイクオフしないまま寝ると1回で10才も老けるとよく聞きます。
帰宅するとすぐにメイクオフするようにしたいですね。
肌をリラックスさせる事も必要ですよね。

美しくありたいと思うと、エステや美容マッサージと、労力や出費の多さを思い浮かべてしまって、あたしにはエステ代もヒマも捻出できないから、と諦めてしまっては悲しい事です。
家庭で費用ゼロ、面倒ゼロで行える美容術はいっぱいあるんですよ。
「美」を実感できると外面に限らず、メンタル面も安定していられます。

そこで、そんな役立つ美しい容姿作りの中でも一番手っ取り早く、その上一銭も費用の掛からない美容法を教えちゃいます。
それは、絶えずスタンドミラー等で自分自身の顔や身体の様子を認識するという美容術です。
体つきが変わってきたり、ニキビが出来たりすると、鏡チェックは敬遠したくなっちゃうけれど、そこを思い切って乗り越えましょう。

浴室に姿が映せるものがあれば、おフロの時に忘れずスタイルを観察すると良いです。
記録式ダイエットなんかと一緒のからくりで、実際の状況を直視することで、生活習慣の再点検がしやすくなるのです。
若干太ってきたな？とか、肌状態が良くなくなってきても、日常的に鏡チェックを行っていれば早めに自覚でき、即座に対処することができるので、手遅れにならずにすみます。

ダイエット中の場合も、見てくれが痩せてくると意欲がそげませんし、ダイエット中の食生活などで肌の調子が下がってきた場合でも美容術を再考する助けとなって、健全な「ダイエット」につながります。
これをやっていれば完璧だ！というものではありませんが、習慣化することにより、美容に気を付ける事が出来て、女性的魅力を維持するのに必須の美容方法です。

年を重ねるたびに、顔の筋肉は重力には逆らえず、たるんできます。
そして豊齢線が出てきます。

シミやソバカスは化粧で隠すことができますが、法令線はうまく隠せません。
それに加えて、ホウレイ線が出ることで一段と老け込んで見え、年齢を気にする女性の最大の敵です。
ホウレイ線を目立たなくするには顔の筋肉をほぐしてあげることが有効です。
けれども、毎日継続をしないと効果が現れず、あまり時間も作れないという人がほとんどだと思います。

ですので、簡単に継続でき、効き目のあるやり方は、常にお顔を目の高さより下げないということです。
今の人達は携帯やパソコンなどで知らず知らず目線が下がって、顔も下を向いて一日を過ごしている方ばかりです。
こうしていると、頬っぺたが常に下を向き、たるんできてしまいます。
ケータイ、パソコンをする場合は必ず目線を同じ高さに合わせて、決してうつむかないようにして下さい。
新聞や本を読む時も同じことが言えます。

そうしていると、徐々にほうれい線も薄くなります。
はじめは辛いと感じるでしょうが、続けていくうちに、自ずと良い姿勢を維持できるようになります。
是非試してみて下さい、

陽ざしに直接当たらないように気を付けてます。
晴れの日は当然ですが、曇りの日も紫外線は注がれているので、常に日焼け止め対策をします。
室内なら大丈夫ということでも無いんですよね。

窓から入って反射する紫外線も肌に大いに損傷を与えますし、洗濯物を干すちょっとの時間でも肌にとっては重大なことです。
いつも朝のスキンケアの最後には日焼け止めを塗ることを習慣にしています。
つけ忘れもないですし、近頃は日焼けを防いでくれるベースやファンデーションもあるので便利です。
紫外線を浴びてしまうとお肌はダメージを受けてメラニン色素を生成します。

そのメラニン色素が生まれた段階でそれ以上に紫外線を浴びると、メラニン色素が増加して色素沈着が起こりしみを作ります。
ターンオーバーが良ければシミにはなりませんが、何よりこのしみの成分を排除することが手間がかからないですよね。

けれど日光を浴びないと体内に必要なビタミンＤが作られないので、まったく浴びないのではなく、紫外線防止対策をちゃんとしてから太陽光に当たりましょう。
だからＵＶカット対策はきちんとします。

何度かの塗り直しも忘れません。
日焼け止めのミストとかシートを使えば、体のどこにでも簡単につけられるので便利です。

無駄な時間を過ごしたくないです。
年を取ると1年経つのがものすごく早いんですよ～。
終始気が向かないことをしている時間はありません。
仕事であれば仕方ないですが仕事とは別に気が向かないことはしないことにしました。

努力しなくてはいけないことはします。
だけど何十年間歩んできて、もはや残りの人生は女から見て心がはずむことをやって過ごしたいと思っています。
若かった頃嫌と言うほど苦労をしたから・・・。
なので「この年齢になっても苦労する必要はない、これからは女性として自分磨きをしよう」と決意しました。

そう誓ってから実践しているのはフィットネスジムでの自分を向上させること。
フィットネスクラブではスタジオメニューに参加しています。
トレーニングマシンでの筋トレはやりませんがスタジオでのメニューをやっているだけで勝手に筋肉がつくのです。

筋肉が増えると若く見えますよね。
見た目を若くするには筋肉がなければ！筋肉が付いてガッシリした方が健康的で良いです。
エアロビクスとヨガとフラダンスをやっています。

毎日の習慣としてやっている事は顔を洗うのと忘れないようにすることと、体がしんどいときでも洗顔とその後のスキンケアは済ませて寝ています。
洗顔もゴシゴシ洗うと肌に刺激と負担がかかるので優しく洗うことと、冷たい水や熱いお湯では洗わないぬるま湯で洗顔をすることです。

朝起きた時と夜にストレッチングをします。
身体の血の巡りをよくし、首筋から肩をマッサージして血液の流れを良くして寝ます。
交感神経と副交感神経の二つの自律神経を整えるとしっかり眠れるからです。
それで浮腫みも無くして、からだ全体のホルモンバランスが失われないようにする為です。

食事は、夜の炭水化物（ご飯）はちょっとにしておかずをしっかり食べます。
朝飯では、しっかり蛋白質をとり、サラダには主にキャベツを入れています。

まず最初に野菜を食べてタンパク質、炭水化物と食べるよう気を付けています。
ミルクは飲まないで調整豆乳を飲んでいます。
時折りヨーグルトやキムチを食べることで必ず乳酸菌も取るように心掛けています。

美容法となると、エステサロンや美容マッサージと、エネルギーも費用も使う事を思い浮かべてしまって、自分自身には「時間的、経済的余裕がない」と放棄してしまうのは悲しい事です。
おうちで時間もお金もかけずにやれる美容法はかなりあるのです。
美しくいられると外的にだけじゃなく、心まで綺麗でいられます。

今日は、その様な実践しやすい全身美容術のなかでも最高に実践しやすく、その上まったく出費をしないやり方を説明させていただきます。
それは、絶えずカガミでジブンの顔や身体をチェックすることです。

余分なお肉が付いてきたり、肌に問題があったりすると、カガミを覗くという行為はイヤになりますが、そんな時も思い切って立ち向かいます。
風呂場に鏡があれば、お風呂の際にしっかりと体型のチェックを行います。
計るだけダイエットなどと同様のしくみで、自身の今の状態を認識する事で、生活の修正がしやすくなります。

少し太ってきたな？とか、肌荒れの前兆があっても、たえず確認作業を怠らなければ即座に発覚して、即座に応じることが可能なので、大ごとになりません。
体重減少を目指している時も、体格がスリムアップしてくると意欲がそげませんし、食事制限などで肌トラブルが起きたりしたら方法を再考するキッカケになって、「バランスのとれたダイエット」につながります。

これだけ行っていれば心配なし！といったものではないけれど、日課にすることで、美を意識することができ、美しさを保持するのに外せない美容法であると考えます。

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私が普段から美容に気を付けている事は仕事などで疲れた日はムリしないですぐに自分がリラックスするような事をするようにしています。
早めに休む時は美容のためになるものをいっぱい食べてから就寝します。
食事も私にとってはストレス発散出来る事なのでそうしながらも早めに疲れに気付いてあげることも美容には大事だと思っています。

私はまだ大丈夫とかまだ疲れいても問題ないと言っているうちはケアをしても肉体的疲労や精神的疲労を把握できていないので気遣うようにしています。
私自身ついムリをしてしまう性質なので体も心も知らない間に無理をしてしまってなんだか顔が疲れてるなと老けこんでいるような感じがした時に気づき息抜きプラス発散が私には必要なんだということが分かりました。

どんなことが美容の為に良いのかと考えていても早いところ効果が感じられないとショックを受けてしまいますが、気持ちを切り替える事も美容には重要な事だと思うので心の面も大事にしています。

美容のために日常生活でちょっとしたことに気を使っていることがあります。
日々の食事においてはお肌に良いと言われる食材を意識して食べて、ちょっとだけ空腹の時や軽くおやつを食べる時にはお砂糖が入っている甘いおやつではなく、ビタミンの多い果物やナッツ系の物などの美容に良いとされている物を食べています。
それに対してお肌によくないとされている加工された添加物を多く含む食べ物は、できれば摂取しないように心がけています。

それと、疲れている時でもいつものスキンケアは行いメイクをしたままベッドに入るようなことはしないで、肌を休める事にも気を配っています。
最低でも週一でちょっとお高いシートマスクでお肌をたっぷりといたわってあげて、日々の入浴の時もシャワーで流すだけでなくちゃんと湯船にないって早めに寝て十分な睡眠を心がけています。
それと適度な運動も行い汗をたくさんかく日を月に何度か作って美容の為に少しでも努力するように心がけています。

私自身が美しくあるために特に気をつけている事をお話しさせて頂きます。
ワタシは四十代半ばの専業主婦ですが、四十歳を境に肌荒れや乾燥にとても悩んだ時期がありました。
なんだって四十路を越えるとこんなにも肌の調子が異なってくるんだろうかと困惑しました。

そして行き着いた答えがこれでした。
「育腸」というのをご存じの方もいるかも知れませんが、私も常々腸を整えるという事に興味がありました。
要するに「快便の維持」に役立つんだろうって程度のイメージだったのですが、私が実施している腸活方法は今までワタシが思っていたようなものではありませんでした。

大腸などをあっためて全身の調子を良くするという活動だったのです。
腸が冷えるとお通じも悪くなりますし、抵抗力が弱まって体調を崩しやすくなるし、素肌も断然荒れやすくなるそうです。
大腸などをあっためて体質改善をしてこそ、キチンとした「腸活」って話です。

自分が温腸活で行っているのは冷たいものを一切断つと言う事と、お腹周りをあっためるのにウエストウォーマーをするという事。
ともあれ飲料は温めるかぬるいやつに置き換える、一年を通してお布団に入る際には腹巻をするという単純な腸活方法ですが、やりはじめて三ヶ月後にはもう育腸に成功して、便秘問題も解消されてきしたし、スキントラブルもなくなりました。
手軽なケア法だけど、キチンと実感出来ますよ。

昔から便通はよくないのですが、それが原因なのか年とともに肌もくすんで、キメも荒く老けた肌に見えると思います。
結局のところどんなに肌の表から高い化粧品を一生懸命塗ってもからだの中を改善しなければ効果が出ることはないと思うので、毎日朝に青汁と酵素の粉末をミルクに入れて飲んでいます。
便通がよくなると感じています。
飲み始めたばかりでは効果は見られないけれど毎朝続けていくことで冷たいミルクで腸が動き、だんだんとお通じがよくなっていくのを感じます。

きなこのパウダーを追加して混ぜることもあります。
お肌の状態は…と言いますと、便秘が解消されるにしたがい口の近くにたまに出来ていた吹き出物ができなくなりました。
また化粧ののりが飲む前よりも良くなった気がします。

感動的な変化は感じられないけど身体の中がだんだんとキレイになっていく気がします。
これがメンタル面でも暗示をかけているように良い効果になって表れてきているようです。
また肌のくすみを改善したいので鎖骨周辺のマッサージをしてリンパ節が詰まってしまわないように用心しています。

自分が美容についてやっていることはいっぱい笑うことです。
小さい時は1日を笑って過ごしていた記憶があるのですが、大きくなるにつれ笑わなくなってきたように思います。
別に笑えるようなことが無かったとしても家族と一緒にいるだけで大笑いできた事を思い出します。

何故笑うことが美容に有効かという理由は顔の筋肉を鍛えられるからなのです。
口を開けなかったり笑うことが少ない生活をしていた場合どのようになるのかというと、顔の筋肉が無くなっていくのでたるむことになるのです。
頬が弛んだ場合パッと見の印象は年上に見られてしまいます。

いつも、意図的に笑うことで、しわ予防になり口の両端が上がっていくのです。
コメディアンが出ているテレビとか、面白そうなドラマなどがやっていれば録画して見るようにしています。
それから、一日に笑うことが無いような日は、笑った顔をするだけでも効果があるらしいので試してみてはいかがでしょう。

オンナなら可愛くいたいと、いつでも望んでいますよね。
あたしも、つねにそう思っているので、生活スタイルを見直してみました。

まず、美容と言ったら、肌がスベスベでなくてはいけないので、毎日の、スキンケアを丁寧にしています。
三日に一度はフェイシャルパックを必ずしています。

また、毎朝、酵素飲料を飲みます！
野菜を食べるようにしないと、便秘になっちゃうので、はじめに腸を動かしてキレイにします。
昼食は好きなもの食べて、晩ご飯は美容や健康の為には、抜いたほうがいいみたいです。
夕食を食べないと、寝ている間にお腹の中を綺麗にしてくれて、肌がすべすべになります。
うれしいですよね、安上がりだし(笑)

あと、必ずスポーツをする！
私はホットヨガをしています。
かなり汗をかくので、老廃物の排出や癒し効果があります。

更に、時間があるとウォーキングをします！
あたしは、犬を飼っているので、お散歩の時にウォーキング！このときはくびれができやすいように腰をひねってます。
日課にしてずっときれいでいたいですね。

一つ目は、姿勢に気を付けること。
ウォーキングの際には腹筋を意識しながらウォーキングしてインナーマッスルを鍛える。

それから、「ゆっくり食べ」です。
よく噛むことの大切さは色々と言われています。
食物の大切さも実感できます。

それから、自身の身体に素直に向き合う。
体自体が気持ち良いと感じることをする。
ゆったりと浴槽に浸かったり、リフレッシュ体操をしたり。
自分自身のからだを慈しむことです。

食べたいものを好きな時間に思う存分口にする。
おなかが膨れるほど摂取してしまうと体にとっては「不快感」になるし体重が増えるしでなんの得にもなりません。

動きたいときに動く。
疲弊しているのに痩せるために運動するのでは身体は余計ぐったりしてしまいそのうち面倒臭くなってしまいます。
体を動かしたいときにするダイエット運動などの爽快感はたまらないものです。

最後に、部屋をキレイにする。
美容に関係なさそうに感じますが、ステキな人は家も整っています。
丁寧にお手入れされている部屋で過ごす時間は安らぎをもたらします。

心が幸せな気持ちになるとそれがにじみ出るのでキラキラと輝いて見えます。
普段からいい気分でいることが美容術の一環だと信じています。

健康な体や肌を保つ為になにが良いかと思い浮かべると、やはり睡眠をとることが何よりも大事。
スッキリ起きれたなと思う日は、メイクのノリが良いように思います。
どんだけ高い美容液をすり込んでも、眠りが浅いときにはお肌もボロボロです。

こうして考えると、適度に運動をして睡眠を十分とる至って普通の毎日を過ごすことが何より良いのかなと思います。
その質素な毎日がなかなかできません。
鬱憤がたまっていたり、くたびれているのに寝つきが悪かったり。
今までと同じ毎日を過ごしていたら、身体がカチコチに硬くなってしまう予感がします。

このままではいけないと、生活の中にできるところをできるだけやってみることを意識するようにしています。
いつもバスに乗っている一区間を徒歩に変えてみたり、ＴＶのＣＭになったら１分位のストレッチをしてみたりして。
こんなわずかなことでも、夢中になっている時などはしっかり意識することが大切です。

そうやってちょっとずつやり続けていると、夜眠ろうと横になるとコテッと朝まで目が覚めることがなく、何となく代謝が上がってきた感じがします。
健康的なお肌でいる為にも、少しだけ努力する生活を定着させたいと思います。
わたくしは時々夜寝る前に食べたり、ストレスを感じることが多くて、胃腸の調子がおかしくなります。

どうやらそのことが、お肌に悪いようです。
胃腸の調子がおかしい時は、メイクする気も起きないほど、メイクののりも悪いのです。
腹ぐあいと肌の具合は、絶対に関係性があります。
化粧ノリのいいお肌になりたいです。

こう言っても、好きなように食べたいし、ストレスがあるのはやむをえないことです。
なのでお腹の調子を良くする方法を考えています。

食事する時には、水を飲んで済ませるのではなく、忘れずに温かい汁物を飲んでいます。
何となく腹具合がよくないと思うときは、意外に蜂蜜が効き目があります。
ティースプーン1杯を、なめるだけです。

恐らく、炎症を抑える効果があるのだと思います。
料理に添える、香草や薬味などをできる限り食べるように心掛けています。
メインディッシュに添えられる、パセリは消化不良などを助けてくれます。

「すごくおいしい」ワケではないけれども、食べ慣れてくると「毎日でも食べたい」と感じてきます。
ミント味のガムやキャンディーも、消化を整えるのに役立ちます。
こんな感じで、ほんの小さな知恵を調べて実行するようにしています。

40近くなりお肌も老けてきているのが分かるようになってしまいました。
顏にできるニキビもなのですが、体に出来てしまった傷なども治るまでに時間がかかるようになりました。
ですのでいつもちょっとの手間で後でよかったと思える自己流の美容方法です。

まず最初に朝布団から出たら冷たいお水で顔を洗い、炭酸水をのむ。
炭酸水を頂きながら製氷機で作ってある氷をガーゼでくるんで頬の毛穴などを引き締めるために円状に当てます。
氷が小さくなってきたらそのつぎにコットンに化粧水をしみこませてパックします。

それからクリームを塗って朝のケアは終わりです。
いつも炭酸水を飲むように心がけ、昼間は外出は避けます。
出かけなければ行けないときは暑い日でも薄手のカーディガンを着て、日傘もさしています。

大変な事はしていませんが、日中に日差しを浴びる事が一番の老化だと思います。
お金をかけてお手入れしなくても日々の努力で老化が防止できると思っています。

キレイを維持することが全部ではありませんが小汚いより綺麗の方が良いと思いませんか？
きれいになることばかり考えていると中身のない人間になりそうですがほどほどに考えているのなら小汚くなるような事はないのではないでしょうか？

小腹がすいた時など、お菓子などを食べずにナッツを食べればからだにいいですしお肌にとっても良いのです。
お肌が潤います。

勿論健康の為にも良いですよ。
ナッツというのは天然素材ですし複数の栄養素を含んだ食材なのです。
高品質ナッツ類だと価格もそれなりですがそれ位はガマンしています。
高価な化粧品を買うより良質の木の実を買う方が肌が変わります。

コスメで可能なのは皮膚の表面を整える事だけど、木の実であれば体の内部から整えてくれます。
お肌に良い栄養を与えてくれます。
健康的に生きるためにも上質な食べ物は思った以上に大切です。
特に近頃は食の安全も考慮しないと余分な物まで摂り過ぎてしまいます。

わたしは唇の「縦じわ」を治すために、日頃から「リップケア」をすることにしています。
唇の縦ジワが出来る原因は、保湿力の低下や紫外線が2大原因らしいのです。
なにゆえ紫外線によるダメージで「縦皺」になるかというと、唇も日焼けをすると唇をプルンとさせてくれる、コラーゲン量が減ってしまうのです。
コラーゲン量が減少すると、水分を維持出来なくなるので、縦ジワができちゃうんですね。

詰まるところ、くちびるの縦皺はたいがい保湿力の低下が理由なので、縦じわを治す為には保湿ケアがもっともいいのです。
ワタシが行っているモイスチュアケアは、まめにリップクリームをつけるようにしています。
リップクリームは、ガサガサ唇を防いでくれますからね。

それから外に出る場合は、しっかりとUVカット効果のあるリップクリームを施します。
いずれも、右方向左方向と塗布するのは絶対ダメなんです。

どうしてかと言うと上下に動かしていく方が成分が奥まで届きやすくなるからです。
特別なお手入れとしては、３日に一回くらい手軽な唇のラップパックを実施しています。
パック材料に、保湿力の高い「蜂蜜」を用いるとすごく効果的です。

ドライ肌のあたしは、常に風呂上がりには入念に保湿することを意識しています。
風呂から出るとき、タオルでサッと水滴を拭いてお風呂場から出ずに全身にたっぷりと保湿化粧水を付けています。

からだを潤す為に使っている化粧水は安いローションです。
化粧水が肌に馴染んだら風呂場から出て保湿ジェルクリームでそっと揉みほぐすように全身に付けています。
お風呂から出たらただちに化粧水、保湿用ジェルを使うようになってから身体が乾燥して困ることが無くなりました。

若かりし頃は、暑い夏の日に体がベタベタしてしまうのが嫌で体を保湿することを疎かにしていました。
ですが、年齢を重ねる度にすごく乾燥するようになりました。
今では「夏こそ保湿！」を心がけています。
乾燥が気になる冬のみしっかり保湿するのではなく、一年を通して保湿ケアをしたらお肌がモッチリとしてきました。

お肌が乾燥すると、シミやしわなど老化現象が現れます。
顔だけに止まらず全身保湿して、年齢を重ねても若々しい肌でいたいです。
プチプラ化粧水でも毎回浴びるほど使ってしっかり保湿することで、乾燥で頭を抱えることはありません。

参考：フォトショップリフティングセラムお試し通販！初回限定キャンペーン
URL：https://www.shakespeareincostume.com/

私が肌の手入れの大事さに気づかされたのは二十歳を過ぎてからです。
高校卒業まではメイクをすること自体が肌に負担がかかると思ってお化粧をしたことがありませんでした。
そういうことで洗顔といっても洗えばおわりでローションとかもつけたことがなかったです。

そんな状況から短大生になったことで新しい友達ができて、化粧を教えてもらいました。
メイクをしたことがなかったので、化粧落としも無くてどうしたらいいのか困りました。
その頃は洗顔料で落とすしかなかったのですが、いつも二度洗いしてたせいかお肌がカサカサしてしまいました。

この事から改善したいと考え、化粧品コーナーに行きました。
美容部員の方に相談をすると日頃の肌のお手入れの重要なことを教えてくれました。

化粧も大切ですがお化粧をする前の肌の調子が最も重要だという事です。
肌チェックをしてもらったのですがドライ肌だったみたいで水分は不足してないけれど油分が不足していて、化粧水のみでなく水分がにげないように保湿効果のある乳液を使うよう指導してくれました。

スキンケアをしっかりして肌トラブルを起こさないようにします。

美肌術として、身体を動かすことはかなり意味があります。
全身運動といっても、ヘトヘトになるようなものではなく、是非やって頂きたいと思うのは、「歩行運動」です。
運動量が多すぎたりすると、毎日やるのが億劫になるし、逆に健康を害する場合もあります。

けれど、歩行運動は体内に取り込んだ酸素を使う運動なので、程よい負荷が掛かる程度なので、運動習慣がない方でも気楽に実行できるのが嬉しいですね。
美肌を目指すにはやっぱり「自律神経」の乱れを改善する事がポイントです。
その自律神経ケアに役立つのが、ウォーキングエクササイズです。

「ウォーキング」を生活に取り入れることで、自律神経を整えることが出来、精神も安定して、質の良い睡眠をとることが出来ます。
質の良い睡眠をとれば、クマや肌荒れが改善されます。
あとは歩いていると、血のめぐりが良くなって、顔の血色も良くなります。

「歩行運動」によって、肌に現れる効果は今あげた事だけではなく、ほかにも色々とあるんですよ。
ウォーキングエクササイズは素肌をキレイにしてくれるだけでなく、女の人にとって魅力的な効き目がいくつもあるので、やってみてほしいです。

髪の印象で年下に見られたり、年上に見られる事があるのではないでしょうか。
しっかりと髪のお手入れを行って、いくつになっても若いままでいたいなんて思っています。
乾燥すると髪がパサパサになってしまいます。

でも保湿する為にヘアオイルなどのヘアケア製品をいっぱい使うと、ベタっとしてしまう為注意する必要があります。
べたつかず、しっとりさせられるヘアケアアイテムがあるのならそれがベストだと思います。
クチコミなどをチェックして、適しているものを探して試してみるのも一つの手ですが、髪質は人それぞれで違います。

どれほど良い評価をされていても、髪の質が違う事で適さないということになるので、気を付ける必要があります。
自分にふさわしいヘアケアアイテムを見つけだし、使っていかないといけないのです。

試供品などがあれば、積極的に使っていくとよいでしょう。
それによって髪の乾燥をちゃんと防げるようになるのではないでしょうか。

わたし自身は汗臭でも酸っぱいにおいが好きじゃありません。
デパートに行ったときにお酢をつけているかのような酢臭いニオイのする人がいて、心苦しいのですが我慢が出来なくてセキが出てしまうのです。

その方々を観察してみても不潔そうに見える人もいたのですが、しっかりとキレイにしていて髪のセットもちゃんとした人も居ました。
体臭なのかな？なんて思ったのですが、ちょっとの酸っぱさなら我慢できるのですが酢をまいたような感じの体臭がするのは不憫だなとそういった方を見たときに思います。

本人にはどうしようもないことだと考えデオドラントスプレーで抑えようと思っても抑えることはできないんだろうなと思ったのです。
誰もがニオイを持っているのにその人の臭いのことをいうのはちょっと抵抗あるのですが、その人が気遣っているんだったら仕方がないと私も思うようにしたらそこまで臭いが気にならなくなったのです。

あたしにも汗臭い時があると考えたら相手を配慮する気持ちが持てるんだと思いました。

高学年に上がったころから、息子の頭のニオイが気になり始めたのです。
お風呂から上がったばかりでも匂っていたので、初めはちゃんと洗ってないからだと毎日のように「きちんと洗いなさい」と叱ってしまっていましたが、ある時耐えられなくなり代わりに私がシャンプーをしてあげて、すぐ臭いをかいでみたら、「あら？臭ってる？」。

それ位の年齢の子供は、頭皮からも何か特殊な物が出るんだろうか？と本気で悩んでしまいます。
クサイ臭いを漂わせていたら、いじめにもつながりかねないので何とかしてあげたい気持ちはあるけど、そもそも本人があまり気にしていないのです。

何を使ってもサラッとしか洗わなければ効果は現れないし、一緒にお風呂にも入ってくれないし、まさか毎日わたしが洗うわけにもいかないしとても困っているのです。
あと何年か経てばニオイがなくなるのか、本人が気にするようになるのか。

どうなるにせよ今の状態では何もできず、一人で頭を抱えています。
一瞬にして臭いを消してくれるような何かがあったら嬉しいのですが、きっとそんなのはありませんよね。

自分は子供の時からよく汗をかく方です。
夏は「如何して貴方だけびちょびちょに濡れているの？」と先生に言われるくらい汗でベタベタになっていたのです。

ワキ汗がいちばん酷かったので、中学・高校くらいの頃はよくからかわれていました。
部活でトランペットの担当だったので、合奏する際には近くにいる人は結構不快だったと思います。
当時はにおい対策なんてしていなかったので、今考えると友だちに申し訳なかったです。

大人になった今でも脇汗は凄く、仕事で慌てたりした場合ニオイが出るみたいで上司に感づかれてしまうこともあり最悪でした。
通勤中もワキ汗を懸念して、つり革を持つのを遠慮しています。
制汗スプレー以外にもクリームの制汗剤も使いましたが、あまり効かなかったのです。

わきの脱毛をすれば脇の汗が少なくならないかなと思ったので実行してみましたが、匂いこそ緩和したものの、汗を吸収する毛がないので、わき腹を伝って流れていくので気持ち悪かったです。
汗をかきやすい体質自体が変えられないかと只今模索中です。

女子ならみんな化粧が崩れる事が不安になると思うのですけど、わたしは、共感してもらえないような悩みがあります。
実は、すこしだけでも気温が上がってしまうと、鼻の所に汗をかくのです。

今現在まで同じような悩みを持っている人に合った事はないです。
「あたしもかくよ」と言う方もいらっしゃるのですが、私から見れば、羨ましいくらいに微々たる量なのです。
暑い時は知らないうちに、額の下から鼻の頭辺りに、汗が水滴になって出てくるのです。

メイクに関してはもちろん鼻から崩れる、凄い時はメガネが落ちる事もあり、初対面の人からはビックリされる。
毛穴が汚いのか新陳代謝が良すぎるのかと考えて、鼻用のパックなどでお鼻周辺をお手入れしましたが、全く効き目はありません。
年を重ねたせいで新陳代謝が悪くなったためか、ほんのちょっとですが少なくなった感じがするので救われています。

でも私と似た体質の七十才になる叔母が、鼻頭から汗が出ているのを見たら、ずっと付き合っていく問題なのかって思ったら気が重くなってきます。
これも遺伝なのでしょうが、なんとかして治らないかななんて自分を鏡で見るたび頭を抱えています。

この前、女友達と外出した際に気が付いたのですが、超美人の友達の脇部分から何と言いますか鼻を突きさすようなにおいがしました。
最初は、友だちからではなくほかの人から臭っているのかと思いましたが、お友達が電車のつり革を握ったときに、その臭いが出ているのが友人のワキだと気が付きました。

こんなに美人でも、わきの臭いがあるのかと驚きましたが、たとえお友達でも、「ワキガなんじゃない？」とは聞くことはできませんでした。
さらに、何日か後に、夫が仕事をして帰ってきた時のこと。
半乾きの雑巾臭いニオイが漂っていたのです。

何処から臭うのか分からなくて、臭いの原因を探ってみると、ダンナのくつしたからハナを塞ぎたくなるような異臭が出ていました。
どうやら、雨でクツが濡れたまま、次の日も同じクツで出勤したために、靴の中でばい菌が沸いてニオイが出たみたいです。

美人のお友達と旦那の臭いは周囲の人が気付くくらいの臭いなのに、ダンナも友達もまったく分かっていないようでした。
ひょっとしたら、臭いニオイをずっと嗅いでいたら、徐々に臭わなくなるのかもしれません。
そんな風に考えると、自分が臭うようなことはないか心配になってしまいました。

みなさん、自分の体臭で不安になることはありませんか？私もよく心配になることがあります。
夏の汗が流れやすい時期もですが、寒いシーズンのお出かけ時の臭いも不安を感じてしまいます。
寒い季節は汗を掻かないようで、現実的には結構汗ばむ事があります。

あったかい上着を着てお出掛けしてショッピングセンターなどのあったかい場所に着くと、じっとりと汗ばんできます。
一年前にあたしはよくそういう事があり、いつのまにやら上着にまで「汗臭」がくっついてしまいました。

コートは手軽に洗浄出来ないので、消臭スプレーなどを使ってみましたが、効き目のありそうな商品を買っても汗の臭いを消す事は出来ませんでした。
それを反省し、今回はインナーウェアを買い換えてみました。

上着が厚い時には厚いセーターなどは着ない。
そして肌着は発熱性保湿素材を止め、コットンなど、「吸湿速乾性」に優れたものを選ぶようにしました。

今のところ汗が出るような事があっても、汗が長引かないようになりました。
そのお陰でコート類にも汗の匂いが染み込むような事もなく、気持ちよくお出掛けが出来ています。

何かと心配な体臭。
寒い時期も油断大敵ですよ！
学校でみんなと遊んだりして動き回るんだからしょうがないけど、どうしてこんなに臭いのだろう？奇妙なことに、週末に持って帰ってきた室内履きは匂わない。

場合によっては体用の石鹸で洗ったとしてもまだ臭ってる。
あまりにも気になって、洗ったらにおわないようにするためにはどうすればいいのか考えてみました。

ミョウバン石鹸や【嫌な臭いは洗って絶つ！】なんて書いてあるボディソープなど。
どれも効き目はいまいちで、つまりにおってしまう＝菌が原因ではないかと思ったので、試しに殺菌作用のあるハンドソープで洗ったら、驚いたことににおいがすっきりと無くなりました。

それからしょっちゅうその石鹸を使い続けていると、すごかった足のニオイが徐々になくなってきたのです。
完ぺきではありませんがまぎれもなく帰ってきてすぐのあの臭いニオイが軽減しました。

ハンドソープで洗うのが正解なのかどうかといったことはわかりませんが、わきのところもそのハンドソープを使ったら暑い夏の時期でもそんなに気にならなかったのです。
私としてはすごいことを見つけたと思ったのです。
これから先もハンドソープを使って匂いを撃退しようと思っています。

ワタシは子どもの頃からわきが症の気があります。
薬局で購入した制汗剤を使用することで症状は抑える事が出来ていましたので特に周囲の視線が気になる事なく暮らしてこれました。

ですが、40歳近くになってから問題が発生しました。
わきが臭とは異なる体の匂いがしていることに気付いたのです。

詳しくはどこから発しているのか把握できていませんが、着用している服を嗅ぐと異様な匂いがします。
それが発覚してからは不本意ながらもこの体臭問題を知り合いに相談したり、スマホで勉強してみたりしました。
すると、この異臭は中高年の体の臭いだということを知りました。

中高年の男性の匂いだと思っていただけに、まさか私自身がそんな匂いを発するようになるとは思いもしませんでした。
本当に落ち込みました。

「加齢臭」の厄介なところは、ウェアにに付着した臭いがクリーニングしてもキチンと消えてくれないってところ。
自分は寝るときにはパジャマを着るのですが、ことに襟首らへんのにおいは丹念にクリーニングしても消えません。
この体の臭いから逃れることは出来ないのでしょうが、成る丈人の迷惑にならないよう気を付けていきたいと思います。

参考：小学生の女の子のわきが対策におすすめのクリームを教えます
URL：https://www.sasai-art.com/